癫痫病的护理措施

　　癫痫病的护理主要是通过充足的睡眠，补充水分，耸肩运动，多活动，饮食方面等措施进行护理。癫痫病会致使人意识模糊，精神错乱，动作不协调，或者短暂失去意识等。癫痫病病人一定要引起重视，做好护理，以下是专家医师针对癫痫病的护理手段的介绍。

　　1、充足的睡眠

　　癫痫病应避免劳累，保障充足的睡眠，睡眠时间不够可诱发或加重癫痫病发作。过量劳累使浑身肌肉代谢加快，致使体内乳酸堆积，血液偏酸过量脑力劳动使脑部分乳酸增加，PH值降低，血液偏酸，会影响脑部神经细胞正常活动，脑电图可出现异常电活动，容易诱发癫痫发生。睡眠不够可使脑部兴奋性增高，普通人若休息时间不够脑电图也可有类似癫痫病人的活动。

　　2、补充水分

　　晨起刷牙后，首先喝一杯温水，这杯水尽量要在早餐前喝，用来补充晚上躯体内流失的水分，保障身躯中脑供血的充足，预防癫痫病的发病。

　　3、耸肩运动

　　癫痫病患早晨醒来后，应该先做5分钟左右的耸肩运动，使肩部的神经、肌肉放松，保持躯体中血液的畅通，保持病人脑部的供血充足，减少癫痫病发作几率。

　　4、多活动

　　癫痫病人能参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定，还能够打篮球、踢足球等，适当的体育活动能够增加神经细胞的稳定性。

　　5、热水擦颈

　　每天洗脸时，用50℃左右的热水擦洗耳并热敷颈部四周，直到皮肤发红、发热。此种动作有助于改善病人的血管平滑肌松弛，减少癫痫病的发作几率。

　　6、饮食方面

　　多吃蔬菜营养均衡：要多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素、蛋白质，令自己有均衡的营养。另外，建议吃胡萝卜和动物肝脏，有助于护眼。还能多吃深色蔬菜，例如紫色的花椰菜，这种蔬菜有助于清除氧自由基，而氧自由基是造成疲劳的原因，所以也有助于消除疲劳。

　　上述便是癫痫病的护理措施的具体解答。专家医师指出，其实癫痫病没有那么可怕，也并不是不可治疗的顽固疾病，只要有规律性的作息，不要过量劳累，保持较好心态，积极去做定期躯体检查，积极参加有益身心的运动，是完全能避免的。